Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

10 простых привычек, которые увеличат вашу жизнь вдвое

10 простых привычек, которые увеличат вашу жизнь вдвое

В вопросах, касающихся здоровья, даже мелочи имеют серьезные последствия.

Просто соблюдайте эти 10 самых простых правил, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.









Collapse )





Год Крысы следует переименовать в год Летучей Мыши!




- А помните, как все ржали над строителями оборудованных бункеров на случай зомби-апокалипсиса?
- Кстати, почему о них ничего не слышно?
- Кстати, а мы все теперь кто?
***
Если тебе ночью не спиться, и ты решил очень-очень тихо пойти на кухню, налить рюмашку от бессонницы и закусить рыбкой, через секунду после окончания процесса в дверях будут стоять жена и кот.
***
До конца недели… До конца апреля… До конца…
***

Collapse )



30 собственных рецептов от весенней ломоты

Как выжить в «разбитый» сезон?


Проверено на себе: бороться с хронической усталостью сложно, но можно. Надо нормализовать образ жизни, исключить стрессы, высыпаться, гулять на свежем воздухе и… прислушаться к дельным советам выстрадавшего их автора поста!




1. Средство №1 – движение. В межсезонье организм дает сбой, потому что с трудом адаптируется к новым атмосферным и температурным условиям. Ломота в теле и одышка – сигналы коронарной недостаточности. Боритесь с гиподинамией: движение улучшает доставку кислорода к мозгу и способствует выведению из организма шлаков, вызывающих депрессию, апатию и усталость. При физической активности кровеносные сосуды расширяются, и к сердцу поступает больше крови, насыщенной кислородом. Подходят ходьба, бег, велосипедные прогулки и плавание. Для начала упражняйтесь дважды в неделю по 15 минут, затем по 30 минут, а потом – по полчаса три раза в неделю.



2. Чтобы быстро снять усталость, 20 минут полежите в теплой ванне (до 40 градусов) с выжатым в воду соком одного лимона или 100 г яблочного уксуса. Еще эффективнее ванна с настоем высушенной и измельченной кожуры двух лимонов на оливковом масле. Третий вариант: добавьте в воду 100 г пищевой соды, 200 г мелкой соли, 10 капель медицинского йода и пару капель хвойного масла или 100 г хвойного экстракта. Длительность купания – 10 минут. Важно: в состоянии разбитости не пользуйтесь мылом, а просто ополоснитесь водным раствором яблочного уксуса.

Collapse )


Если вам понравился пост, ставьте лайк и разместите его в своем блоге, чтобы его могли прочитать ваши друзья!



13 марта – Всемирный День сна

Что на свете всех милее: 30 интересных фактов про сон

«Сегодня не работается, братцы, / Но докторша не выдаст бюллетень. / Пора бы и неделе закругляться, / Ведь пятница – такой тяжелый день…», - Всемирная организация здравоохранения с В. Высоцким бы согласилась, раз посвятила последнюю пятницу накануне весеннего равноденствия… сну. 10 лет назад по инициативе ВОЗ появился World Sleep Day. В этом году «сонный» день приходится на сегодня. Так что сворачивайте ваши дела и читайте о сне на сон грядущий.






Плацебо высыпания

Новые исследования доказали: лишенного сна человека можно взбодрить внушением, что он выспался. Такой обман ученые назвали плацебо сна. Участники эксперимента переставали зевать после бессонной ночи и демонстрировали подъем трудоспособности, когда при тестировании функций мозга врачи их убеждали, что они нормально выспались. Эта контрольная группа справлялась с задачами успешнее и быстрее тех, кому специалисты сообщили, что их мозг не отдохнул.


Collapse )





Закон долголетия


Поставив целью жить долго, научитесь жить счастливо.



Не воспринимаете всерьез пожелание дожить до ста лет? Мечтаете хотя бы до 65 дотянуть? Оно и понятно. Наш средний мужчина, по статистике, умирает в 60 лет. И это – две жизни древних римлян, которые жили в среднем 35 лет. А люди каменного века доживали лишь до 25. Но ведь есть и те, кто реализует предусмотренный природой ресурс на всю катушку!


Collapse )


Поскользнулся, упал, очнулся – гипс

Осторожно: гололед! Как без потерь пережить скользкий период?

Есть способы избежать не только травм при падении, но и самих падений. Но что делать, если это всё же случилось?



Для стужи – правильные «шузы»



В гололед стоит пожертвовать красотой ради здоровья. Высокие каблуки – красиво, но целые голова, руки и ноги – лучше. Обувь на удобной подошве увеличит устойчивость и уменьшит высоту падения.
Обычно производители наносят на подошву зимней обуви разнонаправленные протекторы. Если же подошва гладкая, создайте рельеф сами. Сделать это можно с помощью паяльника или нагретого на огне гвоздя – горячий металл вытравит на подошве узор, который улучшит сцепление. Годится для этой задачи и мелкая терка: потертая подошва будет скользить гораздо меньше. Только не перестарайтесь, чтобы не выбросить потом пришедшую в негодность обувь.
А самый незаметный, дешевый и эффективный способ обезопасить подошву – "дедовский" вариант, популярный во все времена: просто натрите перед выходом подошву сырой картофелиной.


Collapse )


Если вам понравился пост, ставьте лайк, размещайте его в своем блоге, чтобы ваши друзья смогли его прочитать! ;)