Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Из-за длительной работы перед компьютером ухудшается зрение

Оригинал взят у oglaze в Из-за длительной работы перед компьютером ухудшается зрение

Каждые 45—50 минут нужно вращать глазными яблоками по часовой стрелке и против нее.

Из-за длительной работы перед компьютером ухудшается зрение

Врачи утверждают, что сухость глаза угрожает в первую очередь тем, кто неправильно работает за компьютером. Человек, сосредоточенный на работе, забывает часто моргать. Зрение длительно перенапрягается, и на фоне электромагнитного излучения повышается испаряемость слезы. Глаза при скудном увлажнении быстрее устают, появляется дискомфорт — ощущение инородного тела, тяжесть, краснота, резь и жжение. Постоянная сухость роговицы может ухудшить остроту зрения, привести к стрессу и даже депрессии.


Справиться с проблемой сухого глаза помогут специальные капли, которые называются «искусственная слеза», и соблюдение несложных правил работы за компьютером.

  • Следите, чтобы расстояние до дисплея было не менее 50 сантиметров. Монитор надо установить прямо и так, чтобы верхний край экрана был на уровне глаз или чуть ниже.

  • Не работайте в темном или полутемном помещении. Кроме того, на монитор не должен падать прямой свет — иначе экран будет отсвечивать, а это дополнительно нагружает глаза.

  • Чтобы изображение было отчетливым, шрифт на экране не должен быть слишком мелким или цветным.

  • Не забывайте время от времени моргать: в таком случае верхнее веко равномерно распределяет слезную жидкость по всей поверхности глазного яблока.

  • Каждые 45—50 минут устраивайте паузу и выполняйте четыре-пять раз простое упражнение: закрыв веки, вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против.

Наталия САНДРОВИЧ, ФАКТЫ

Читайте также в журнале о глазе:
Одесситов научили проверять зрение с помощью мобильного
Рекомендации для чтения, письма и шитья
Как справиться со зрительным переутомлением
Зрение школьника. Как бороться с привычкой "писать носом"?
Tags: здоровье
Subscribe

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments