Спокойно, Ипполит, спокойно…
Стресс – когда просыпаетесь с криком и понимаете, что еще не уснули.
Если нельзя изменить тревожные обстоятельства, нужно менять к ним отношение. Как успокоиться доступными средствами, не прибегая к химии, табаку и алкоголю?
Растяжка вместо затяжки
Никаких сигарет и спиртного! Лучше просто прилечь и потянуться. При растягивании напряженных участков тела мы выпускаем зажатые эмоции и тут же чувствуем себя лучше.
читать дальше