Оцените старинную мудрость: «Если вы оставляете старания стать лучше, вы перестаёте быть хорошими». Сегодня – подходящий день для того, чтобы стать лучше.
Психологическая болтовня
Пора заняться совершенствованием личности. Эта психологическая практика имеет как сиюминутный, так и отдалённый эффект – если войдёт в привычку.
Начните день с «Утренних страниц» в вашем дневнике: с самого пробуждения фиксируйте в блокнот поток сознания, концентрируясь на мыслях о будущем. Опишите образы достижений и приобретений, которые придут вам в голову.
В течение дня заполняйте дневник «психологической болтовнёй», доверяя бумаге или компьютеру возникающие чувства. В одной части страницы отразите случаи, когда вы чем-то возмутились, кого-то покритиковали или обвинили в чем-то себя. В другой части пусть будет только позитив. Возьмите за правило хотя бы раз в день найти повод для восторга и смеха. Хорошо, если радость разделят с вами окружающие.
Оцените или отпустите
Наши представления о добре и зле могут не совпадать с мнениями других людей. И в этом корень разногласий, делающих нас несчастными. Стремитесь не терять в выяснении отношений такта и дипломатичности. Старайтесь сглаживать острые углы, гасить конфликты и добиваться понимания в мирных спорах.
Возьмите на вооружение эти мудрые правила:
- не ожидайте от людей готовности сделать для вас то, на что способны ради них вы сами;
- не стоит верить словам – дела говорят громче;
- не навязывайтесь людям, чтобы понять, нуждаются ли они в вас;
- больше цените того, кому вы дороги, и отпустите тех, кому вы безразличны.
Покажите пример
Михаил Пришвин писал, что люди могут многое перенести, но до самой смерти становиться всё лучше – как переживают морозы деревья, сохраняющие и после метелей зелёную листву.
Обогатите мир собственным положительным примером. Сделайте сегодня кому-то приятное, но с условием, что об этом никто не узнает. И ещё выполните пару дел, к которым не лежала душа: для тренировки характера и воспитания воли.
Создайте вокруг себя атмосферу любви и улучшите психологическую обстановку – мыслями, словами и делами. Постарайтесь относиться ко всем по-доброму и позаботьтесь о тех, кто нуждается в вашем участии. Учитесь показывать себя с лучшей стороны. Пусть совершенствование станет вашим образом жизни.
Journal information