?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Самая вредная вещь в доме – будильник. Нарушение естественного физиологического ритма врачи считают прямой угрозой здоровью. Но не спешите выбрасывать «вредителя»: пару месяцев он послужит высокой цели – отучит полагаться на звонок.


Стресс вставания по утрам большинство людей считает наибольшей сложностью в работе. А в буддистской культуре не принято силой поднимать детей с кровати, даже если они безнадежно опаздывают в школу: пропущенный урок – мелочь по сравнению с дисгармонией мира.


К сведению «сов», к которым себя отношу и я, спать надо с полуночи до четырех утра. И это нельзя изменить: только с 00.00 до 4.00 в отдыхающем организме переваривается пища. Если вы спите менее шести часов в сутки, будьте готовы к ощущению голода и тяге к сладкому. Их спровоцирует повышение в крови уровня гормона, возбуждающего зверский аппетит. Не высыпающийся человек компенсирует нехватку энергии едой, что не замедлит отразиться на фигуре.



Диетологи предупреждают: каждый час сбитого режима биологических часов на треть увеличивает риск набора лишнего веса. И объяснение этому нужно искать в неспособности подчиняющейся суточным ритмам пищеварительной системы расщеплять питательные вещества во «внеурочное» время. Из-за нарушений в суточном распорядке отдыха и бодрствования за год можно набрать больше пяти нежелательных килограммов.


Как же быть, если «утро добрым не бывает», а рано вставать надо? С сегодняшнего вечера в течение двух месяцев заводите будильник каждый раз на минуту раньше и вставайте по звонку, не откладывая. Через 60 дней вы без усилий приучитесь просыпаться на час раньше, будете это делать без раздражающего звонка и, наконец, осознаете сакральный смысл мудрой поговорки: «Кто рано встает, тому и Бог дает».




Posts from This Journal by “сон” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Comments

( 49 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
lj_frank_bot
Oct. 21st, 2019 02:30 pm (UTC)
Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Здоровье, Религия.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:39 pm (UTC)
Где ты тут увидел религию?
(no subject) - lj_frank_bot - Oct. 21st, 2019 05:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - slavikap - Oct. 21st, 2019 05:46 pm (UTC) - Expand
mangiana_irina
Oct. 21st, 2019 02:34 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 02:39 pm (UTC)
Спсб! :)
nikolay_suslov
Oct. 21st, 2019 02:38 pm (UTC)
Бог подаёт...
slavikap
Oct. 21st, 2019 02:39 pm (UTC)
Везет...
(no subject) - kwakin_misha - Oct. 21st, 2019 04:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - slavikap - Oct. 21st, 2019 05:39 pm (UTC) - Expand
vitas1917
Oct. 21st, 2019 02:57 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 03:22 pm (UTC)
Спсб! :)
vitas1917
Oct. 21st, 2019 02:59 pm (UTC)
пропущенный урок – мелочь по сравнению с дисгармонией мира.
slavikap
Oct. 21st, 2019 03:22 pm (UTC)
Золотые слова! :)
(no subject) - vitas1917 - Oct. 21st, 2019 03:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - slavikap - Oct. 21st, 2019 05:40 pm (UTC) - Expand
ariananadia
Oct. 21st, 2019 03:21 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 03:22 pm (UTC)
Спсб! :)
livejournal
Oct. 21st, 2019 03:34 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:41 pm (UTC)
Да, видел его на 11 месте, а потом он почему-то улетел в "другое". Не знаете, почему?
ariananadia
Oct. 21st, 2019 03:40 pm (UTC)
Ох!! Как я ненавидела будильник... А теперь,когда некуда спешить- сама встаю в 6 ч.
kwakin_misha
Oct. 21st, 2019 04:45 pm (UTC)
многих коты утром будят..
(no subject) - slavikap - Oct. 21st, 2019 05:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - slavikap - Oct. 21st, 2019 05:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ariananadia - Oct. 21st, 2019 06:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - slavikap - Oct. 22nd, 2019 07:52 pm (UTC) - Expand
melchisedeq
Oct. 21st, 2019 04:03 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:44 pm (UTC)
Спсб! :)
kolybanov
Oct. 21st, 2019 04:33 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:44 pm (UTC)
Спсб! :)
kolybanov
Oct. 21st, 2019 04:34 pm (UTC)
Я сова:-)
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:44 pm (UTC)
Я, увы, тоже...
alexkolos
Oct. 21st, 2019 04:42 pm (UTC)
весьма спорное утверждение)))
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:44 pm (UTC)
Этто еще почему?
fish_owner
Oct. 21st, 2019 04:55 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:43 pm (UTC)
Спсб! :)
expert2009
Oct. 21st, 2019 05:06 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:43 pm (UTC)
Спсб! :)
chatcher2012
Oct. 21st, 2019 05:23 pm (UTC)
Like
slavikap
Oct. 21st, 2019 05:43 pm (UTC)
Спсб! :)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 49 comments — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel