Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Categories:

Я вылечил зависимость от социальных сетей, читая книги



Я должен пользоваться интернетом, но он пользуется мной.


День 1-ый

Я проснулся вчера в 8:15 и инстинктивно потянулся к своему Макбуку. Я проверил электронные письма, потом посмотрел скольким людям понравилась моя статья, написанная накануне. Дальше проверил комментарии, узнал, что тролли снова хотят, чтобы я убил себя. Поднялся с кровати, почистил зубы и приготовил чашечку чая. И отправил мем подруге.

За столом провел полчаса. Но не за едой. Прокручивал Фейсбук, получая информацию, которой мало интересуюсь. Как тот осужденный на пожизненное заключение, который неохотно читает каждую книгу в тюремной библиотеке. Кто-то, с кем я ходил в школу, женится. Но мы никогда не говорили раньше, никогда бы не стали и сейчас. Прочитал статью «Думай» об эффективном управлении временем и три бессмысленных статьи: яйцо взорвалось в микроволновой печи, женщина потеряла вес, чтобы выйти замуж, и кто-то был арестован за то, что ударил полицейскую лошадь. Сейчас почти 11: 15 утра, и ничто в этом вихре бесполезности не заставило меня заплатить за аренду.





Социальные сети высасывают энергию каждый день. Половину времени я трачу на цифровое бездельничание. Интернет нужен, чтобы работать, конечно. Но в моем безудержном веб-серфинге нет ничего здорового и, конечно, продуктивного. Когда пишу эти строки, в браузере открыто 27 вкладок и только четыре связаны с работой.

Я знаю, что у меня зависимость, и не важно, какая – от наркотиков или от Netflix, или от чипсов Pringles. Я также осознаю, что эта зависимость может быть направлена в позитивном направлении. Один мой знакомый страдал от наркотиков, но избавился от них и пристрастился к чтению библиотечных книг.

Поэтому я решил оставить социальные сети на месяц. Идея была такая: вместо Фейсбука читать книгу. «Это отличная мысль, – подумал я – гораздо лучше того, чем я занимался до этого.»

День 2-ой

Ко второму дню эксперимента я заметил, что моя мышечная память заставляет набрать Facebook.com в браузере. Тело, как у спортсмена, тонко настроено на то, чтобы выполнять одно и то же движение снова и снова. В течение месяца это «подергивание мышцы» происходит все реже и реже, и каждый раз, когда я чувствую это непроизвольное движение, беру в руки книгу. В текстах электронных статей встречаются ссылки на социальные сети, и это трудно. Теперь знаю, как чувствуют себя выздоравливающие алкоголики, когда каждый день проходят мимо местного бара.

День 6-ой

Всемогущий алгоритм Фейсбук заметил мое отсутствие и начал отправлять все более отчаянные письма, чтобы заманить меня обратно.

День 8-ой

Фейсбук прислал пять писем, чтобы сказать, что у меня 135 уведомлений. Это было похоже на некрасивое поведение бывшего партнера. Курсор завис над формой входа. Я хотел увидеть тех, кто послал мне запросы в друзья, и начал себя убеждать, что зайду только раз, а затем продолжу эксперимент. Но я устоял. Закрыл ноутбук.

Есть мнения, что люди чувствуют себя одинокими и изолированными, когда уходят из социальных сетей. Я нахожусь в контакте с 20-ю другими людьми, так что мне всегда есть с кем поговорить. Но каждый раз чувствую себя «вне петли», когда дело доходит до разговоров.

День 12-ый

Мы со моей девушкой и её друзьями ужинаем в ресторане. Несмотря на то, что в Великобритании наши политики принимают участие в историческом голосовании Brexit, а на глазах разворачивается национальная трагедия, которая может нанести ущерб всей нашей экономике на протяжении последующих десятилетий — горячей темой разговора становится изображение яйца, которое собрало более 50 миллионов «лайков» в Instagram.

«Саймон не знает ни о чем, – говорит моя девушка услужливо, – потому что он взял паузу с социальными сетями». Я вежливо киваю, понимая, сколько я бы пропустил, если бы продолжил воздержание бесконечно. Могу ли я все еще писать о молодежной культуре, или уже выпал из контекста?

В прошлом новость, например, заявление об отставке Никсона, обладала таким культурным капиталом, что о ней все говорили на следующий день и день после. Теперь этим капиталом владеют мемы, вирусные видео, сообщения в Twitter и генерируют гораздо более фрагментированный дискурс. Я, возможно, не слежу за некоторыми разговорами, но, эй, я уже на четвертой книге. Кажется, что это того стоит.

День 18-ый

Я представляю, что тролли пишут в моей последней статье. Они, вероятно, все еще желают смерти, но я почти скучаю по их ненавистной желчи. Я всегда наслаждался этими отношениями между писателем и троллем в извращенном, самовлюбленном виде и сейчас скучаю по ним с такой сердитой привязанностью, которую ребенок может чувствовать к старшему брату, который хулиганит. Когда пишу несколько часов после обеда, то чувствую себя сосредоточенным. Работа прерывается только проверкой новостей о Brexit.

***

На сегодняшний день мне удалось снизить интернет-зависимость, но не полностью от нее избавиться. Творческий мозг нашел новые способы отвлечь себя, ища утешения в незнакомых уголках сети.

Но ничто не является столь навязчивым пожирателем времени, как социальные сети. Фейсбук – все еще моя самая большая проблема, возможно, потому, что использую его больше десяти лет. Он полезена для поддержания связи с людьми на другом конце света, а также для просмотра мероприятий – выставок и концертов.

Владельцы Фейсбука набивают свои карманы рекламными долларами, которые генерируются нашим вниманием. Но наше внимание – один из наших самых ценных ресурсов. Я возмущен тем, что мной манипулируют, и внимание отвлечено от работы, личного развития и личного успеха.

К концу месяца социальные сети почти полностью исчезли из жизни, и я прочитал пять книг и три журнала. Я больше не бежал за допамином в социальные сети первым делом утром. На ночь ноутбук оставался лежать в рюкзаке, а это означает, что качество сна улучшилось, потому что я не просыпался посреди ночи и не смотрел нелепые видео на YouTube о мертвых знаменитостях, которые, предположительно, все еще живы.


Перевод статьи Саймана Доэрти (Simon Doherty) «I Cured My Social Media Addiction by Reading Books».


https://matveychev-oleg.livejournal.com/8855944.html


Tags: здоровье, интернет
Subscribe

Posts from This Journal “интернет” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments