Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Categories:

Как справляться с неудачами

Когда ты чего-то очень хочешь, но получаешь отказ, это порой ощущается как реальная физическая боль. Неважно, идет ли речь о партнере, друге, работе или возможности. Исследование с участием 16 750 человек показало, что 61% расстраивается, увидев «отфренд», а 59% - если кто-то оставил неприятный комментарий. Что же можно сделать с этими неприятными ощущениями?



Как справляться с неудачами



1. Пойми, почему тебе больно


На подсознательном уровне отказ включает страх одиночества. Инстинкты подсказывают: «Если я не достигну своей цели, могу умереть». На самом деле это, конечно, не так.



2. Ощути землю под ногами


У тебя учащается сердцебиение, можно вспотеть или ощутить тошноту, порой включается туннельное зрение. С этим сложно справиться, но помогут упражнения. Встань на пол, походи на месте, сцепи и расцепи руки, сосредоточься на ощущениях. Дыши медленно и глубоко. Со временем ты перестанешь считать отказ трагедией и увидишь в нем возможность.



3. Заботься о себе


Это очень важно! Правильно питайся, больше гуляй, переставь мебель. Цель в том, чтобы не полагаться на одного человека, который удовлетворит все твои нужды. То же касается конкретной работы, университета или дома.



4. Пойми, чему тебя учит отказ


Не взяли на работу? Значит, можно еще поработать над резюме. Тебя отверг потенциальный партнер? Значит, он и сам тебе не подходит. Извлеки максимум пользы из ситуации.



5. Не давай проблемам тебя остановить


Все известные люди не раз получали отказы. Тот, кто сегодня отказал тебе, тоже с этим сталкивался! Ни один человек не может соответствовать всем представлениям сразу, так что подумай о том, что за черной полосой последует белая.


источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!


https://vsegda-tvoj.livejournal.com/32176379.html


Tags: самоорганизация
Subscribe

Posts from This Journal “самоорганизация” Tag

promo maxim_nm 14:00
Buy for 60 tokens
Так, друзья, сегодня в моём блоге будет рекламный пост на одну интересную тему — лотерея Мега Миллионы, о которой я уже рассказывал раньше, сейчас разыгрывает крупный джек-пот, и за недавнее время он вырос практически в два раза — сейчас он составляет целых $378 миллионов. До…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment