Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Category:

Как жевательная резинка помогает успокоиться

Доказано: 15 минут сосредоточенного пережевывания способствуют снижению уровня гормона стресса и стимулируют мозговую активность.


жвачка


В следующий раз, когда красная волна раздражения или тревоги захлестнет тебя с головой, просто пожуй, и все пройдет. 15 минут вдумчивой обработки жвачки во рту укрепят твои нервы и снизят выработку гормона стресса — кортизола. Если не веришь, вот тебе данные Университета Нортумбрии (да, это те самые британские ученые): банальное пережевывание увеличивает приток свежей крови к мозгу, что улучшит твою способность соображать и на 18% снизит уровень стресса.

Причем срабатывает это в любой ситуации — и в ссоре с подругой, и на важном совещании в министерстве. И ты удвоишь эффект, если выберешь мятную жвачку: по исследованиям Университета Ковентри (Великобритания), один только запах мяты уже способен повысить твою внимательность и сосредоточенность на решении задачи.

Не любишь жвачку? Что ж, тогда выбери что-нибудь из этого:

Манго

Стресс снижает уровень витамина C в твоем организме. Упаковка сушеного манго поправит дело, плюс ты выполнишь норму по жеванию для снятия стресса.

Изюм

Богатый клетчаткой продукт поддержит здоровье твоего «второго мозга» — проще говоря, ЖК. Ну и иммунитет будет тебе признателен за такую подкормку.

Мясные джерки

Те, что с чесноком и специями, снабжают твой организм антиоксидантами, что поддерживает здоровье мозга.




источник




Tags: стресс
Subscribe

Posts from This Journal “стресс” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments