?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Доказано: 15 минут сосредоточенного пережевывания способствуют снижению уровня гормона стресса и стимулируют мозговую активность.


жвачка


В следующий раз, когда красная волна раздражения или тревоги захлестнет тебя с головой, просто пожуй, и все пройдет. 15 минут вдумчивой обработки жвачки во рту укрепят твои нервы и снизят выработку гормона стресса — кортизола. Если не веришь, вот тебе данные Университета Нортумбрии (да, это те самые британские ученые): банальное пережевывание увеличивает приток свежей крови к мозгу, что улучшит твою способность соображать и на 18% снизит уровень стресса.

Причем срабатывает это в любой ситуации — и в ссоре с подругой, и на важном совещании в министерстве. И ты удвоишь эффект, если выберешь мятную жвачку: по исследованиям Университета Ковентри (Великобритания), один только запах мяты уже способен повысить твою внимательность и сосредоточенность на решении задачи.

Не любишь жвачку? Что ж, тогда выбери что-нибудь из этого:

Манго

Стресс снижает уровень витамина C в твоем организме. Упаковка сушеного манго поправит дело, плюс ты выполнишь норму по жеванию для снятия стресса.

Изюм

Богатый клетчаткой продукт поддержит здоровье твоего «второго мозга» — проще говоря, ЖК. Ну и иммунитет будет тебе признателен за такую подкормку.

Мясные джерки

Те, что с чесноком и специями, снабжают твой организм антиоксидантами, что поддерживает здоровье мозга.




источник




Posts from This Journal by “стресс” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel