?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Семена подсолнуха давно стали привычным лакомством многих людей. Правда, вокруг семечек ходит немало слухов: считается, что вреда от них больше, чем пользы. Ученые провели исследование и доказали, вредно ли есть семечки на самом деле.




Действительно, «подводных камней» в семечках немало. Во-первых, постоянно грызть семечки значит постоянно же подвергать эмаль неприятным нагрузкам. Со временем повреждения появятся обязательно. Испорченная эмаль может и к кариесу привести.

Во-вторых, семечки очень калорийны. Всего 100 грамм подсолнечных семечек содержит целых 520 калорий. И это при суточной норме в 2 500-3000 калорий.

С другой стороны, полезных веществ в семечках тоже немало. Витамины E, D, A, B, цинк и магний — трудно найти продукт, в котором все это есть. Хотите сделать семечки полезным лакомством? Не жарьте их, а просто слегка подсушите. Так все нужные организму витамины и минералы останутся в них в полном объеме.



источник:



Posts from This Journal by “продукты питания” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
sokura
Dec. 9th, 2018 05:39 pm (UTC)
Если есть их каждый день - полнею. Если не есть - судорога ноги хватает. Поэтому ем иногда понемногу.
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel