Конечно, первое место в списке занимает кофе. Однако, стоит употреблять только натуральное кофе, а не напиток в стиках.
После кофе идет овсяная каша, она отлично подойдет людям, которые не могут быстро просыпаться и настраиваться на рабочий лад по утрам.
Третье место в списке занимают филе курицы и тунца. У этих продуктов также отличные вкусовые особенности.
Четвертую строчку рейтинга заняли куриные яиц. Яйца — это настоящая кладезь белка и витамина D, но только не злоупотребляйте данным продуктом.
Для сладкоежек пятая строчка будет очень приятной — это черный шоколад. Помимо того, что он помогает взбодриться человеку, он имеет и множество полезных свойств для нашего организма и в малых количествах не сможет навредить фигуре.
источник
Journal information