?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сегодня смартфоны являются буквально продолжением людей, и буквально каждый постоянно отвлекается от текущих дел на минутку на социальные приложения, уведомления и т. д. Есть несколько лайфхаков, которые помогут сосредоточиться и успеть сделать то, что действительно важно.


Как сосредоточиться на важных вещах и повысить работоспособность



1. Планирование


Как сосредоточиться на важных вещах и повысить работоспособность

Каждый вечер стоит создавать список на следующий день. Это помогает мысленно подготовиться к следующему дню и организовать работу, делая трудные задачи первыми, а более легкие днем. Это также экономит время, поскольку днем, в суматохе не придется заниматься планированием.


2. Уведомления соцсетей


Как сосредоточиться на важных вещах и повысить работоспособность

Это сэкономит кучу времени. Если отключить уведомления только для Facebook (или любой другой соцсети), в среднем каждый день будет экономиться около получаса. Секрет кроется в том, что чаще всего, когда человек смотрит, что за сообщение пришло ему, он продолжает просматривать и другой контент.


3. Используемые приложения


Как сосредоточиться на важных вещах и повысить работоспособность

Работа зависит от нескольких приложений для ведения бизнеса и общения с командой. Если сократить количество этих используемых ежедневно приложений, то это поможет упростить процесс. К примеру, можно выбрать 1 приложение для общения с командой, 2е приложение для менеджмента текущих задач и Google Disc для отчетов, файлов и документов.


4. Перерывы


Как сосредоточиться на важных вещах и повысить работоспособность

Как ни странно это звучит, но если отвлекаться от работы, то это повысить производительность. Многие рабочие дни длятся по 10-15 часов, поэтому нужно делать перерывы, чтобы оставаться сосредоточенным и избегать перенапряжения. Лучшим в этом плане будет правило 45/15, способное повысить производительность в 10 раз.

Смысл заключается в том, что нужно работать 45 минут подряд без перерывов, а затем прерваться на 15 минут. После 45 минут сфокусированности на чем-то, кортизол, иначе известный как гормон стресса, начинает накапливаться в организме. Если не делать перерывы, это плохо скажется, как умственно, так и физически.


5. Выходные дни


Как сосредоточиться на важных вещах и повысить работоспособность

Естественно, речь не идет о том, что нужно жертвовать временем, затрачиваемым на семью и друзей. Тем не менее, производительность в выходные дни просто поразительная. Клиентов нет, электронные письма обычно менее часты, и можно выделить несколько часов на очистку почтового ящика и на завершение быстрых задач.

источник


источник: vsegda-tvoj.livejournal.com


Posts from This Journal by “работоспособность” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel