?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Многое из того, что мы знали о фитнесе, на поверку оказывается очень далеко от истины. Например:

Миф 1: Чтобы сделать живот рельефным, нужно качать пресс

a9db83cd8f48ccae739136b9fc40ba99


Эффективными для брюшного пресса считаются кардио упражнения, диета и гимнастика на укрепление всего тела. Качать пресс вредно для позвоночника.

Миф 2: Можно сжечь жир в любой области тела

titan11

Если мы хотим похудеть в определённой части тела, то нам придётся согнать жир везде.

Миф 3: Лучше отдать предпочтение спортивным тренажёрам, нежели гантелям и штангам


weight-511x340

Большинство тренажёров не имитируют естественные движения тела, а их неправильное использование принесёт больше вреда, чем пользы.

Миф 4: Растяжка поможет избежать травм

5418x3228

Недавние исследования показали, что никакой пользы от растяжки, в том числе от растяжки без предварительной разминки, не будет, а шансы получить травму только увеличатся.

Миф 5: Все калории одинаковы

Perdere-peso

Здоровую натуральную пищу наш организм переваривает иначе, чем полуфабрикаты.

Продукты питания, содержащие менее 5 калорий, считаются «бескалорийными».

Миф 6: Каждый день необходимо выпивать 8 стаканов воды

05760ff465

Это совсем необязательно, просто пейте тогда, когда почувствуете жажду, и пока моча не станет прозрачной.

Миф 7: Чем больше мы потеем, тем больше жира мы сжигаем

Наш организм потеет для того, чтобы охладить тело. Если мы потеем, это всего-навсего означает, что нам жарко.


источник: mixstuff.ru


Recent Posts from This Journal

promo slavikap май 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel