Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Создан график идеального рабочего дня для продления жизни

Британскими экспертами был разработан оптимальный график рабочего дня, который идеально подходит всем.


523733x630x0_1502618378


Такой распорядок дня был создан для тех, кто постоянно отслеживает состояние своего веса и здоровья, и желающих как можно больше сохранить свою молодость и первозданную красоту.

В своей исследовательской работе специалисты использовали данные, ориентированные на людях, у которых спорт занимает весомую составляющую жизни. В исследовании участвовало около тысячи добровольцев.

Эксперты наблюдали за внутренними часами участников, при этом рассчитывая время, когда им лучше было выполнять те или иные задачи, с наибольшей пользой для организма. В рассмотрение брались диеты, рацион, трудовой процесс, сексуальная жизнь, занятия спортом, ночной сон и дневные передышки.

Основываясь на полученные данные, диетологи поведали, что завтракать нужно в 7.00, обедать – в 12.00, полдник – не позднее 15.50, а ужинать люди должны в 18.00. Пропускать какой-либо этап приема пищи крайне не желательно, потому как дневной объем калорий должен поступать в организм равномерно.

Помимо этого был выявлен пик работоспособности человека, который приходится на 9.45.


источник



Tags: долголетие, здоровое питание, здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments