?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Британскими экспертами был разработан оптимальный график рабочего дня, который идеально подходит всем.


523733x630x0_1502618378


Такой распорядок дня был создан для тех, кто постоянно отслеживает состояние своего веса и здоровья, и желающих как можно больше сохранить свою молодость и первозданную красоту.

В своей исследовательской работе специалисты использовали данные, ориентированные на людях, у которых спорт занимает весомую составляющую жизни. В исследовании участвовало около тысячи добровольцев.

Эксперты наблюдали за внутренними часами участников, при этом рассчитывая время, когда им лучше было выполнять те или иные задачи, с наибольшей пользой для организма. В рассмотрение брались диеты, рацион, трудовой процесс, сексуальная жизнь, занятия спортом, ночной сон и дневные передышки.

Основываясь на полученные данные, диетологи поведали, что завтракать нужно в 7.00, обедать – в 12.00, полдник – не позднее 15.50, а ужинать люди должны в 18.00. Пропускать какой-либо этап приема пищи крайне не желательно, потому как дневной объем калорий должен поступать в организм равномерно.

Помимо этого был выявлен пик работоспособности человека, который приходится на 9.45.


источник



Posts from This Journal by “здоровье” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
tamara041
Aug. 5th, 2018 07:08 am (UTC)
я ЗНАЛ((( много людей, которые вели исключительно правильный образ жизни …. зарыли((((
slavikap
Aug. 5th, 2018 12:31 pm (UTC)
Да всех зарыли...
mariel_98
Aug. 5th, 2018 10:15 am (UTC)
Может график достаточно идеален для продления жизни, но
он не всем подходит. Например водителям общественного транспорта,
у которых рабочий день начинается раньше 6 часов утра или людям
творческих профессий , у которых очень поздно заканчивается рабочий день .
slavikap
Aug. 5th, 2018 10:39 am (UTC)
Согласен!
( 4 comments — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel