Сауна - ключ к здоровью и долголетию
Опубликовано научное исследование, доказывающая значительное влияние частого посещения сауны на здоровье человека. В частности отмечается, что особенно благотворно сауна сказывается на предотвращении заболеваний сердца, сосудов и головного мозга. Особенно интересно сравнение полученных результатов с занятими спортом и активным туризмом - сауна намного эффективнее!
Любители попариться в сауне на 44% реже умирают от внезапной остановки сердца и на 65% реже страдают от болезни Альцгеймера. На 47% снижается риск заболеть легочными патологиями - астмой и пневмонией. Также в сауне быстро выводятся из легких продкуты курения и прочих загрязняющих факторов.
После посещения сауны нормализуется артериальное давление (как и для гипертоников так и для гипотоников), улучшается работа легких.
Очень сильно снижается риск возникновения атеросклерозом и варикозом - сосуды нормализуются из-за улучшения гибкости сосудистых стенок. Также снижаются воспалительные процессы в организме, стимулируется иммунитет и ускоряется вывод холестерина из организма.
В исследовании принимали участие тысячи добровльцев, а проводилось оно в клинических условиях. Текст по ссылке (на английском).
Важно - речь идет именно о частом (регулярном) посещении сауны. Увы, влияние иных типов бани (например русской или турецкой) не исследовалось. И существуют противопоказания к посещению сауны - те, у кого есть подобные заболевания, наверняка сами уже знают куда им нельзя. Им следует консультироваться с лечащим врачом.
А для остальных сауна - отличная, научно обоснованная возможность эффективно сохранить и улучшить свое здоровье и самочувствие, не упустите.
https://otrageniya.livejournal.com/580947.html
Любители попариться в сауне на 44% реже умирают от внезапной остановки сердца и на 65% реже страдают от болезни Альцгеймера. На 47% снижается риск заболеть легочными патологиями - астмой и пневмонией. Также в сауне быстро выводятся из легких продкуты курения и прочих загрязняющих факторов.
После посещения сауны нормализуется артериальное давление (как и для гипертоников так и для гипотоников), улучшается работа легких.
Очень сильно снижается риск возникновения атеросклерозом и варикозом - сосуды нормализуются из-за улучшения гибкости сосудистых стенок. Также снижаются воспалительные процессы в организме, стимулируется иммунитет и ускоряется вывод холестерина из организма.
В исследовании принимали участие тысячи добровльцев, а проводилось оно в клинических условиях. Текст по ссылке (на английском).
Важно - речь идет именно о частом (регулярном) посещении сауны. Увы, влияние иных типов бани (например русской или турецкой) не исследовалось. И существуют противопоказания к посещению сауны - те, у кого есть подобные заболевания, наверняка сами уже знают куда им нельзя. Им следует консультироваться с лечащим врачом.
А для остальных сауна - отличная, научно обоснованная возможность эффективно сохранить и улучшить свое здоровье и самочувствие, не упустите.
https://otrageniya.livejournal.com/580947.html