?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Эксперты выявили пять основных постулатов, соблюдая которые человек все-таки будет заниматься зарядкой по утрам.

Как делать зарядку по утрам


Для этого нужно всего лишь дать себе время. Стоит выработать в себе привычку, которая формируется у людей по-разному. Ранее ходило убеждение что привычка формируется на протяжении трех недель. Такие данные были опубликованы еще в пятидесятых годах в неком учении по психокибернетике. Однако у некоторых уходят годы на это. В среднем, человеку требуется около трех месяцев на то, чтобы привыкнуть к чему-либо.

Вторым постулатом является то, что нужно превращать то, что делаешь, в удовольствие. Зачастую то, чем занимаются, хотят превратить в выгоду, однако не нужно этого делать – нужно делать все в удовольствие.

Помимо этого, нужно запечатлевать свои достижения на бумаге, то есть вести дневник. И не называть дневником сообщения в соц сетях друзьям о своих достижениях – нужно выписывать все то, что вы сделали.

Чтобы с удовольствием заниматься зарядкой, нужно подобрать хорошую компанию и интересный вид физической активности.

И напоследок, эксперты рекомендуют не смешивать занятие физической культурой с желанием похудеть.

источник


Posts from This Journal by “физкультура” Tag

promo slavikap май 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
Пилигрим
Aug. 3rd, 2018 06:13 am (UTC)
1)..не менее года.2)..ради удовольствия,занимаются сексом..и то не всегда.3)..запечетлевать нужно на видео...Вывод:- в задницу энкпертов! Человек сам кузнец своего здоровья.
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel