?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Когда речь идёт о сне за рулём, то имеется в виду не полноценный сон, с закрытыми веками и отключённым сознанием. Сон за рулём предполагает некоторое притупление сознания, спровоцированное монотонным пейзажем и однообразным дорожным полотном. Итак, советы от сонливости в пути:


разговор с пассажиром за рулем


Если в автомобиле есть попутчики, то нужно старательно принимать участие в беседе, спорить и задавать вопросы.


жевать жвачку

В случае если в пути не с кем поболтать, пожуйте чего-то кисленького, или на крайний случай жевательную резинку. Кислая пища способствует активизации мышц, и поможет избавиться от усталости в дороге.


умыться

Конечно, самый лучше вариант это сделать остановку и умыться, в зимний же период протереть влажной тряпкой лицо, затылок, шею.


сон за рулём

Выйти из автомобиля, осмотреть колеса, выполнить парочку упражнений для активизации сознания.


магнитола

В ночное время в машине желательно включить радио, где происходят периодические разговоры ди-джеев, крутят рекламные ролики. Однако стоит отказаться от быстрых монотонных ритмов и медленной, романтической музыки.


рука из автомобиля

Периодически открывайте окна для проветривания салона. Во-первых, лишнее движение не помешает, во-вторых, свежий воздух всегда бодрит. Можно воспользоваться открытым окном и вывалить руку на встречные потоки воздуха. Это активизирует множество нервных окончаний, находящихся на ладони.


меняйте фокус зрения

Регулярно меняйте фокус зрения с дорожного полотна, на встречный автомобиль, затем на приборы. В общем, нужно отвлекать притупленный взор от дороги.


воспользоваться газированной минералкой

Можно воспользоваться газированной минералкой, и промыть ею лицо. Пузырьки выполнят своеобразный массаж, который немного взбодрит.


Не следует расслабляться за рулём

Не следует расслабляться, так как расслабленная поза воспринимается телом, как призыв ко сну. Поэтому лучше сесть ровно, выпрямив при этом спинку сидения. Создать своеобразное дискомфортное положение для организма.


кофе за рулём

Рекомендовано перед дальней дорогой хорошенько выспаться. Но, если этого не было сделано. Лучше сделать остановку и поспать немного. А после пробуждения выпить крепкого кофе это поможет на несколько часов избавиться от назойливой сонливости за рулём.



источник: decem.info



Recent Posts from This Journal

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
luciferushka
Mar. 29th, 2018 05:45 am (UTC)
Совет только один... Не маяться хернёй пытаясь не уснуть и этим подвергая всех опасности, а просто остановиться и часик подрыхнуть. Помогает.

Edited at 2018-03-29 05:45 am (UTC)
slavikap
Mar. 29th, 2018 07:53 pm (UTC)
Это самое правильное!
bur_buri
Mar. 29th, 2018 09:09 am (UTC)

Я обычно кричу во все горло.. потому что удары и щипки не помогают.. а от собственного крика как-то взбадриваешься.. да и для связок полезно

slavikap
Mar. 29th, 2018 07:54 pm (UTC)
Интересный совет! ;)
vikont_ic
Mar. 29th, 2018 12:18 pm (UTC)
Хорошие советы.
slavikap
Mar. 29th, 2018 07:54 pm (UTC)
Лучше вздремнуть, как Штирлиц! ;)
( 6 comments — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel