?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



У вас проблемы со сном? Важную роль играют стресс и электромагнитные частоты мобильных телефонов, компьютеров и других электронных устройств. Яркие огни и многие другие факторы могут повлиять на нашу нервную систему и гормоны сна, что в конечном итоге влияет на наше качество сна.


Почему важно хорошо спать
Многие факторы, как внешние, так и внутренние, могут влиять на мозг, гормоны и нервную систему, которые могут компенсировать ваш сон или лишить нас качественного сна. Самое легкое, что нужно сделать, это принять снотворное, но хорошее ли это решение?

Они могут работать в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это препятствует здоровью и естественным способностям вашего организма.

Сон очень важен. Когда мы лишены сна, способности вашего тела теряются. Ваши умственные способности когнитивного мышления нарушаются, есть снижение моторных навыков, и вы подвергаетесь еще большему риску развития болезней, таких как ожирение, диабет и рак.

Банан и корица для улучшения сна
Вам нужна полная ночь сна. Вы будете чувствовать себя лучше, лучше работать и предотвращать определенные заболевания. Вам нужно, по крайней мере, восемь часов сна каждую ночь. Вам не нужны побочные эффекты снотворных, но что вы можете сделать? Пейте чай с бананом и корицей.

Магний для уменьшения стресса
С помощью этого простого рецепта вы можете получить преимущества калия и магния в банановой кожуре. Калий и магний полезны для нервной системы и идеально подходят для расслабления мышц. На самом деле, магний является самым важным минералом для расслабления мышц и может уменьшить мышечные судороги наряду с другими болями.

Коричный чай для стабилизации и улучшения сна
Коричный чай полезен, поскольку это один из лучших способов сбалансировать уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови находится в равновесии, ваши гормоны могут работать таким образом, чтобы вы лучше спали.

Ингредиенты:
— 1 органический банан (с кожурой), хорошо промытый и дезинфицированный
— 1 небольшая кастрюля с водой
— корица

Инструкции:
— Просто нужно разрезать два конца банана (сверху и снизу)
— Положите банан в кастрюлю с кипящей водой.
— Варите в течение примерно 10 минут. Добавьте корицу в воду. Если вы хотите добавить немного стевии для подслащивания, вы можете это сделать. Стевия помогает сбалансировать уровень сахара в крови перед сном.
— Можете добавить больше корицы при желании и наслаждаться напитком.

naturalcarebox.com

источник: fithacker.ru


Tags:

Recent Posts from This Journal

promo slavikap май 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
patrinagi
Dec. 4th, 2017 08:50 pm (UTC)
А чай-то класть? Или это будет банановый компот с корицей?
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel