?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Что помогает человеку прожить до 100 лет? Доктор Шигеаки Хинохара, который дожил до 105-ти лет, нашел ответ. Один из старейших практикующих врачей в Японии родился  в 1911 году незадолго до Первой мировой войны. Доктор Хинохара, который написал больше 150 книг, решил дать несколько ценных советов, как прожить долгую и счастливую жизнь.


1. Мы получаем энергию от того, что чувствуем себя хорошо, а не от правильного питания и сна.

hinohara-1-1.jpg

Будьте как дети, которые радуются и развлекаются, пока не почувствуют, что хотят есть или спать. Избавьтесь от строгих правил, и вы почувствуете себя энергичнее и счастливее.


2. Не набирайте лишний вес.

hinohara-3.jpg

Хинохара всю жизнь внимательно относился к приему пищи. На завтрак он выпивал кофе, апельсиновый сок и столовую ложку оливкового масла, на обед - молоко с печеньями, а на ужин - овощи, рыбу и рис, а два раза  неделю он ел мясо.

3. Всегда планируйте наперед.

hinohara-4.jpg

В жизни д-ра Хинохары был плотный график, наполненный лекциями, встречами и работой в больнице, и по этой причине он научился все планировать заранее. Такая привычка поддерживает ясность ума и помогает вести более успешную жизнь.

4. Не выходите на пенсию.

hinohara-5.jpg

Если вы в хорошей физической и психической форме, вам не нужно выходить на пенсию. Работайте как можно дольше, чтобы вести счастливую и успешную жизнь.

5. Делитесь знаниями.

hinohara-14.jpg

Хинохара проехал по всей Японии, давая по 150 лекций в год. Большую часть лекций он проводил, стоя на ногах по 1,5 часа, что поддерживало его в хорошей форме.

6. Не верьте всему, что говорят врачи.

hinohara-6.jpg

Хотя сам Хинохара был врачом, он не советовал слепо следовать рекомендациям врачей, так как это может иметь прямо противоположный эффект. Перед тем, как пройти какую-то процедуру, принять лекарство или согласиться с курсом лечения, он рекомендует сначала спросить своего врача, а сделал бы он то же самое.

7. Ходите по лестницам и носите свои вещи.

hinohara-7.jpg

Привычка ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, и носить собственные вещи может предотвратить целый ряд проблем со здоровьем.

8. Вдохновляйтесь.

hinohara-8.jpg

Ищите вдохновение, чтобы мотивировать себя на новые свершения.

9. Боль – таинственная штука.

hinohara-9.jpg

По словам врача, лучший способ забыть о боли – это развлекаться и получать удовольствие. Работая в больнице, он обнаружил, что терапия музыкой и животными и уроки рисования помогают пациентам справиться с болью.

10. Не зацикливайтесь на материальных вещах.

hinohara-10.jpg

Погоня за деньгами ни к чему вас не приведет. Кроме того, вы не сможете взять миллионы с собой в могилу.

11. Одна наука не способна вылечить или помочь людям.

hinohara-11.jpg

Врач верил в уникальность каждого человека, и считал, что большинство болезней связаны с нашим душевным состоянием. Чтобы вылечить болезнь, нужно использовать искусство и другие ресурсы, а не только лекарства или операции.

12. Перестаньте беспокоиться.

hinohara-12.jpg

Жизнь непредсказуема и полна неожиданностей. Постоянное беспокойство только приведет к депрессии и другим проблемам, поэтому лучше сохранять позитивный настрой.

13. Найдите пример для подражания.

hinohara-13.jpg

Пример для подражания необходим, чтобы стать успешнее. Всегда, когда врач сталкивался с какой-то проблемой, он спрашивал себя, как бы поступил его отец. Это помогало ему быстро найти ответ и решить многие проблемы.

14. Жить долгоэто прекрасно!

hinohara-2.jpg

Д-р Хинохара научился наслаждаться жизнью в полной мере. Он работал по 18 часов 7 дней в неделю, получая радость от каждого момента своей жизни.

Источник: elitereaders


источник: p-i-f.livejournal.com


Recent Posts from This Journal

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу вашего поста в этом промо-блоке. Ее сможет увидеть до 10 000 уникальных пользователей в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Только без политики, эротики и т.д.

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
as_romanoff
Dec. 2nd, 2017 11:42 pm (UTC)
6. Не верьте всему, что говорят врачи.
поддерживаю двумя руками!
slavikap
Dec. 3rd, 2017 04:32 am (UTC)
Точно! :)
qkempek
Dec. 3rd, 2017 03:16 am (UTC)
Все хотят жить долго, но не у всех получается. Даже представить не могу как можно не набирать лишний вес(..
slavikap
Dec. 3rd, 2017 04:32 am (UTC)
Просто надо меньше жрать!..
qkempek
Dec. 3rd, 2017 05:59 pm (UTC)
Пробовала. "С голоду пухнуть" начинаю)) Наверное всё-таки проблема не столько в продолжительности жизни сколько в её качестве.

Edited at 2017-12-03 06:01 pm (UTC)
slavikap
Dec. 3rd, 2017 11:07 pm (UTC)
Возможно... Приглашаю принять участие в новом френдмарафоне: https://slavikap.livejournal.com/24586042.html
( 6 comments — Leave a comment )

Profile

slavikap
Слава

Latest Month

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel