Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Category:

Что с вами произойдет, если не пить достаточно воды

Оригинал взят у matveychev_oleg в Что с вами произойдет, если не пить достаточно воды

obama-768x434

Институт Медицины рекомендует женщинам пить 9 стаканов воды каждый день. Это много воды и вы скорее всего задумываетесь, действительно ли нужно пить так много. Такое количество воды приведет к частым перерывам на туалет. Действительно ли стоит пить так много воды?

Познакомившись поближе с исследованиями,  можно сказать одно: оно действительно того стоит! Вашему вниманию короткий список вещей, которые могут случиться с вашим телом, если вы пьете не достаточно воды.


obama-768x434

1. У вас повышается шанс на проблемы со здоровьем. Большое потребление воды помогает уменьшить риск появления камней в почках, рака толстой кишки, мочеполовой системы и сердечных приступов.

2. Метаболизм находится в состоянии застоя. Когда Доктор Говард Мурад проводил независимые исследования для своей книги «Секрет воды», он обнаружил, что скорость метаболизма, калорий сжигаемых в состоянии покоя, повышается, когда тело получает воду.

3. Вам нужно будет усерднее думать, чтоб выполнить какие-то задания. Ученые из Института Психиатрии в колледже Кингстон в Лондоне обнаружили, что мозг у обезвоженных подростков уменьшился в черепе. Когда их попросили сыграть в игру заданиями по решению проблем, они все сделали, как и подростки с нормальным водным балансом, но им пришлось больше думать для этого. Употребление воды восстанавливает нормальный размер мозга.

4. Вы больше кушаете. Институт Общественного Здравоохранения и Исследований воды провел исследования с 45 взрослыми и выяснил, чтоб те, кто пил 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, употреблял на 75-90 калорий меньше во время еды. Через 3 месяца люди, которые пили воду, потеряли в среднем 3 килограмма, по сравнению с теми людьми, которые не пили столько воды.

5. У вас будет больше морщин. На протяжении своих исследований, Доктор Мурад обнаружил, что увлажненная кожа сглаживает морщины и линии лица, выравнивает тусклый цвет кожи.

6. Вы будете страдать от плохого настроения. Исследователи Университета Тафтса в Медфорде, Массачусетс, попросили мужчин и женщин провести высокоинтенсивную аэробную тренировку без употребления воды перед ней. Вторая часть людей пили воду в достаточном количестве. Группа, которая не получала достаточное количество воды, чувствовала себя уставшей, растерянной, злой, напряженной и в депрессии.

А вы замечаете изменения в своем теле, когда не пьете достаточное количество воды?

источник


Tags: вода
Subscribe

Posts from This Journal “вода” Tag

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments