September 28th, 2019

10 самых важных упражнений для любой тренировки

Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела. Колин Ян главный тренер международной спортивной ассоциации EXOS советует делать вот эту десятку главных упражнений каждому, кто хочет создать себе красивое тело.









Collapse )





promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.

Интересные факты про мафию

На самом деле, если отбросить всю киношную эстетику гангстерского образа, мафия — это консолидированная группа, цель которой (как и любого другого предприятия) одна: заработать больше денег. Отличие только в том, что мафия делает это сугубо незаконным способом. Ниже представлен список десяти интересных фактов про мафию.







Collapse )





Все 25 лекций Стэнфордского курса профессора Роберта Сапольски «Биология поведения человека»




Вашему вниманию все 25 лекций курса профессора Роберта Сапольски «Биология поведения человека», прочитанного им в Стэнфордском университете в 2010 году. Курс переведён и озвучен студией Vert Dider, которая выражает огромную благодарность подписчикам за поддержку перевода лекций!

Роберт Сапольски — американский нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете, исследователь и автор книг. Удостоен ряда высших наград, в том числе премии Карла Сагана за популяризацию науки.





Collapse )



Подросток потерял зрение и слух из-за патологической любви к фастфуду



Мальчик на протяжении 10 лет питался исключительно фастфудом. В результате в его организме произошли необратимые изменения. У него развилась пищевая оптическая невропатия, вследствие чего подросток потерял зрение и слух.





Collapse )




Джозеф Белл - прототип Шерлока Холмса

Джозеф Белл - прототип Шерлока Холмса (12 фото)

Немногие знают, что прототип Шерлока Холмса - главный хирург королевской лечебницы в Эдинбурге Джозеф Белл. Он умел ставить диагноз раньше, чем больной начинал рассказывать о своих проблемах, анализируя мельчайшие признаки болезни по внешнему виду человека, его походке, манере поведения.
2 декабря 1837 года, в семье шотландского врача Белла родился мальчик, который получил имя Джозеф. С детства маленький Джо был очень разносторонним ребенком, ему одинаково хорошо давались, как прикладные, так и гуманитарные науки. Но больше всего, у него лежала душа к физике и химии.
Когда наступила пора определяться с дальнейшей учебой, Джозеф решил не зацикливаться на чем-то одном, параллельно изучая и химию и анатомию. Он справедливо полагал, что чем больше знаний будет у будущего врача, тем легче ему будет потом, на практике. А особой «фишкой» у Белла было изучение влияния ядов на организм человека. Вот почему в его доме была специальная лаборатория, где будущий эскулап проводил различные опыты.




Collapse )




Уоррен Баффетт: Если вы богаты, но вас никто не любит – жизнь все равно не удалась

Из всех людей, которые могут вас любить, самым важным человеком, по мнению миллиардера, является супруг/супруга. Баффетт признается, что добился успеха во многом благодаря поддержке первой жены Сьюзен.





Уоррен Баффетт известен, как один из самых богатых людей в мире, но, что удивительно, он вовсе не считает количество денег фактором, подходящим для измерения того, насколько хорошо прожита жизнь.





Collapse )




Почему распались The Beatles? Ответ спустя 50 лет дает книга историка группы

Марк Беч  Источник: forbes.ru


Фото Getty Images

Историк The Beatles Кеннет Уомак в своей новой книге утверждает, что творческие разногласия и роль Йоко Оно в распаде квартета преувеличены. Ключевое значение имела героиновая зависимость Джона Леннона.
О распаде The Beatles написано немало, но и 50 лет спустя продолжают появляться новые факты. Книга Solid State: The Story Of Abbey Road And The End Of The Beatles («История Abbey Road и распад The Beatles») историка The Beatles Кеннета Уомака, ставит точку в спорах вокруг распада квартета. Выход книги запланирован на 15 октября, через пару недель после переиздания последнего совместного проекта ливерпульской четверки — альбома Abbey Road, записанного 50 лет назад. Книга содержит много интервью и подробно воспроизводит последние месяцы жизни самой успешной группы в истории, продавшей более 800 млн альбомов по всему миру.




Collapse )




Мокеле-мбембе: существует ли на самом деле африканский монстр

Мокеле-мбембе — так назвали легендарное существо, нашедшее свое пристанище в бассейне реки Конго и озере Теле, то есть на территории Центральной Африки. В переводе с языка лингала это наименование означает «тот, кто может остановить реку». Еще один вариант перевода предложил американский миссионер Пол Олин. Он десятки лет провел среди аборигенов в Африке. Название чудовища также можно перевести как «радуга», «таинство», «мистерия».

За столетия накопилось множество описаний загадочного существа. Они встречаются в фольклоре и преданиях народа Конго. Несмотря на некоторые отличия, обычно они сходятся в том, что у монстра маленькая голова, но длинные шея и хвост. Некоторые описания напоминают существо, похожее на вымершего зауропода — четвероногого растительноядного динозавра. В других случаях оно больше похоже на слона или носорога. А жители деревни Боха вообще считают его не материальным существом, а духом.






Мокеле-мбембе: существует ли на самом деле африканский монстр



Причем жить Мокеле-мбембе предпочитает в пещерах и любит есть определенный тип лианы. Но он очень недоволен, когда к нему приближаются люди. Даже несмотря на свою вегетарианскую диету. В одной легенде упоминается о том, что у существа есть один единственный рог. С помощью него оно защищает свое личное пространство, независимо от того, кто к нему приближается, слон или другое живое существо.





Collapse )




Жесты, которые не стоит показывать в других странах



Будьте внимательны к обычаям и культуре других народов, иначе рискуете попасть впросак, как однажды это сделал один из президентов США Ричард Никсон, который во время официального визита одним движением послал всю страну далеко и надолго.






Collapse )