Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

Categories:

Как не уснуть за рулем

Как не уснуть водителю за рулём

Оригинал взят у autoinstructor в Как не уснуть за рулем

Сегодня автомобиль есть у многих. С помощью личного транспорта можно быстро съездить по делам, отправиться на пикник всей семьей, перевозить большие грузы. Когда долго пристально смотришь на дорогу, теряется бдительность, можно даже уснуть за рулем. Как же взбодриться водителю?

Причины сна за рулем

Такая неприятность может случиться с любым водителем. Если же человеку по долгу работы приходится крутить баранку сутками, то справиться с этой проблемой ещё сложнее. Из-за усталости, принятия лекарств (они могут снизить концентрацию внимания), сытного обеда многих тянет на сон. Можно остановить машину на обочине и вздремнуть. Даже самый короткий сон повысит работоспособность. Врачи рекомендуют воздержаться от вождения авто с 14.00 до 16.00. Вечером и ночью клонит в сон с 20.00 до 22.00 и с 2.00 до 4.00 соответственно. В эти часы лучше отвлечь себя на что-то другое.

Как прогнать сон за рулем?


  1. Движение. Можно остановить машину и сбегать в магазин.

  2. Поставьте спинку водительского кресла в неудобное положение, тогда шанс уснуть резко понизится.

  3. Летом лучше умыться холодной водой. Можно потереть лицо влажной салфеткой. Открытое окно в прохладный зимний день взбодрит любого.

  4. Если глаза устали или слезятся, помогут специальные капли. Только помните о том, что у многих глазных капель есть побочный эффект. От них затуманивается взор на некоторое время.

  5. Крепкий кофе или чай тоже помогут, но только на пару часов. Пить целый день кофе вредно. Есть ещё и тонизирующие напитки. Злоупотребление энергетиками чревато последствиями. Они могут вызвать галлюцинации. Людям с заболеваниями сердца такие напитки пить нельзя.

  6. Любимая музыка поднимет настроение, отгонит сон. Главное, чтобы песни были разных стилей, иначе взбодриться не получится. Можете даже попробовать петь песни, только надо это делать громко, иначе эффекта не будет. Мышцы горла во время пения напрягаются, шанс уснуть за рулем сокращается.

  7. С хорошим попутчиком уснуть не получится. Разговаривайте обо всем на свете. А если завяжется интересный разговор, то и коротать дорогу легче.

  8. Семечки, соленый арахис, чипсы – всё это должно быть под рукой. Можно ещё запастись фруктами, кислыми и мятными леденцами.

  9. В магазинах можно найти и специальные гаджеты, помогающие водителям не дремать в пути. Многие называют такие устройства «будилками». По форме они напоминают bluetooth-гарнитуру. Гаджет срабатывает на наклон головы вперед, а крепится он на ушную раковину. Если водитель в полудреме начинает склонять голову вперед, звуковой сигнал его разбудит. Но такие устройства не срабатывают на наклон головы назад.

  10. В аптеках продаются специальные лекарства, помогающие не уснуть за рулем. Кофеин и таурин (они входят в состав подобных средств) быстро повысят работоспособность человека. У этих лекарств есть противопоказания, побочные эффекты.

  11. Можно купить в магазине освежители воздуха с запахом хвои, цитрусовых.

Как побороть сон за рулём

Будьте аккуратны на дороге. Если путь предстоит долгий, перед поездкой лучше выспаться. Отдохнувшему организму легче побороть сон.

Tags: вождение
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo slavikap may 14, 2015 15:49 6
Buy for 50 tokens
Предлагаю разместить рекламу Вашего поста в этом промо-блоке, чтобы ее смогли увидеть 10 000 уникальных пользователей сети Интернет в течение суток. Сделаю репост за 50 жетонов. Без политики, эротики и т.д.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments