Слава (slavikap) wrote,
Слава
slavikap

скок-поскок!

Ученые назвали простое средство обуздания аппетита


Оказалось, что прыжки со скакалкой наиболее эффективно снижают тягу к еде. Об этом сообщили японские ученые, проводившие исследования зависимости активности гормонов аппетита от видов физической нагрузки.

Было установлено, что эти гормоны интенсивнее выделяются именно во время вертикальных прыжков.

Эксперты выяснили, что упражнения со скакалкой влияют на выработку гормона голода грелина гораздо больше, чем бег или занятия на велотренажере. Движения вправо-влево, вперед-назад не оказывали на аппетит никакого действия. Исследователи провели испытания на 15 добровольцах, средний возраст которых составлял 24 года.

Участники эксперимента в разные дни прыгали со скакалкой, упражнялись на тренажере или просто отдыхали. Ученые во время выполнения упражнений и после них измеряли активность гормонов аппетита и опрашивали испытуемых насколько сильно они голодны и какие продукты предпочли бы для еды.

Испытания показали, что те, кто прыгал со скакалкой и те, кто занимался на велотренажере, чувствовали себя менее голодными сразу после тренировки, у «велосипедистов» аппетит проснулся через 15 минут, а «прыгуны» и через полчаса оставались менее голодными, и, кроме того, меньше тяготели к жирной пище.


Tags: питание
Subscribe
Buy for 60 tokens
Слабоумие и отвага порой движут людьми, глаза которых налиты местью. Эта поистине феерическая история произошла зимой. Горе-строителя прогнали сс.ными тряпками с объекта и он решил отомстить своему конкуренту. Забрался в чужой частный дом, а как потом оказалось он банально ошибся домом. Два…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments